Faire régulièrement de l’exercice présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Et même lorsque les salles de sport sont fermées, il existe de nombreuses façons de rester actif chez soi.
Que vous pratiquiez le yoga dans votre salon ou fassiez de l’exercice dans votre jardin, les lentilles constituent l’option de correction de la vue la plus pratique et la plus confortable pour s’adonner à une activité physique.
5 bonnes raisons de troquer vos lunettes contre des lentilles de contact lors d’une activité physique.
- Un champ de vision plus large : aucune monture encombrante ne gêne votre vision. Vos lentilles de contact s’adaptent parfaitement à la courbure des yeux, ce qui vous donne un champ de vision plus large que celui des lunettes, un avantage non négligeable pour les sportifs.
- Une vision stable : vos lentilles de contact ne risquent pas de tomber ni de glisser de votre nez lorsque vous faites du sport, ce qui vous permet de mieux vous concentrer sur votre jeu.
- Plus résistantes : les lentilles de contact sont plus pratiques et plus sûres que les lunettes lorsque vous faites de l’exercice, notamment si vous pratiquez un sport. Elles ne se casseront pas et ne vous blesseront pas les yeux si vous êtes accidentellement frappé(e) par une balle, et vous éviterez ainsi une visite onéreuse chez votre ophtalmologue.
- Une vision dégagée : vos lentilles ne seront pas affectées par les mauvaises conditions météorologiques comme la pluie et le brouillard, et ne s’embueront pas non plus sous les climats plus ensoleillés.
- Moins gênantes : les lentilles de contact sont moins encombrantes que les lunettes et facilitent le port d’écouteurs, de casque ou de lunettes de soleil.
Comment pratiquer une activité physique sans danger avec des lentilles de contact
Nettoyez vos lentilles après chaque séance d’exercice
Il est recommandé d’enlever immédiatement vos lentilles de contact après chaque séance de sport, de vous rincer les yeux avec des gouttes réhydratantes et de mettre une nouvelle paire de lentilles. Vous éviterez ainsi d’exposer vos yeux aux bactéries nocives qui ont pu se fixer sur vos lentilles pendant votre activité physique.
Les lentilles journalières conviennent particulièrement aux personnes qui s’adonnent régulièrement à une activité physique. Il suffit de les enlever et de les jeter, sans avoir besoin de les désinfecter ou de transporter une solution.
Hydratez-vous correctement
Vos yeux ont besoin d’un film lacrymal hydratant pour fonctionner correctement. Lorsque le corps est déshydraté, les larmes naturelles s’évaporent plus rapidement. Vos yeux deviennent alors secs et douloureux, un phénomène désigné sous le terme de « sécheresse oculaire ». La sueur qui pénètre dans les yeux peut accroître le taux d’évaporation et provoquer une irritation supplémentaire.
Le moyen le plus efficace de soulager la sécheresse oculaire est de rétablir une bonne humidité dans l’œil à l’aide de gouttes de larmes artificielles. Celles-ci sont disponibles en flacons et peuvent donc être utilisées lors de vos déplacements.
L’utilisation d’un bandeau absorbant contribuera à réduire la quantité de sueur qui coule dans vos yeux. Il est également possible de diminuer la teneur en sel de votre sueur en veillant à vous hydrater suffisamment avant de faire du sport.
Protégez vos yeux contre les éléments
Que vous vous entraîniez pour un triathlon ou marchiez d’un pas énergique dans le parc, il est important de protéger vos yeux contre les éléments lorsque vous faites de l’exercice en plein air.
Les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent endommager les cellules sensibles de vos yeux, ce qui finira par affecter votre vision. Bien que certaines lentilles de contact soient munies de filtres UV, elles ne protègent pas totalement les yeux. Pour une protection complète, portez des lunettes de soleil et une casquette.
La gamme de produits de soins oculaires Johnson & Johnson vous permet de prendre soin de vos yeux et de les hydrater lorsque vous faites de l’exercice.
Idéales pour les activités de plein air fréquentes ou les modes de vie actifs, les gouttes pour lentilles Blink-N-Clean soulagent les porteurs de lentilles qui souffrent de la présence d’impuretés et de débris. Leur formule unique est conçue pour prévenir la formation d’une pellicule de protéines et procure une sensation de fraîcheur et de propreté à vos lentilles, le tout sans avoir à les enlever. Il suffit d’appliquer une ou deux gouttes, 4 fois par jour, pour que vos lentilles soient plus claires et plus confortables.