Les allergies saisonnières, rhumes des foins ou encore rhinites allergiques sont causées par une très grande sensibilité aux pollens. Si vous en souffrez, nos astuces pratiques contre le rhume des foins vous aideront à éviter les yeux secs, les démangeaisons et autres symptômes saisonniers.
Comment protéger vos yeux pendant la saison du rhume des foins ?
Reconnaître les symptômes du rhume des foins
Le rhume des foins est une réaction allergique au pollen d’arbre ou d’herbe. Comme ces types de pollen sont libérés à différents moments de l’année, vous pouvez commencer à remarquer les symptômes du rhume des foins entre le début de la saison des graminées au printemps et la fin des rejets de pollen des mauvaises herbes à l’automne.
Les symptômes les plus courants affectent les yeux, le nez et la gorge. Vos yeux peuvent devenir rouges, vous démanger, et vos larmes couler : c’est ce qu’on appelle la conjonctivite allergique. Le site internet de l’assurance maladie fournit une liste complète des symptômes, qui comprennent également des éternuements fréquents et un nez qui coule ou qui est bouché.
Comment traiter le rhume des foins ?
Il n’y a pas de remède miracle contre le rhume des foins mais il peut être contrôlé à l’aide de médicaments en vente libre, tels que des antihistaminiques ou des gouttes oculaires qui apportent un certain niveau de confort. Cependant, si les symptômes persistent, des médicaments sur ordonnance, comme les corticostéroïdes peuvent devenir nécessaires.
Voici ce que vous devez savoir sur les différents traitements.
Les antihistaminiques
Les traitements antihistaminiques limitent l’effet de l’histamine qui est le principal produit chimique libéré dans les réactions allergiques. Les antihistaminiques sont disponibles sous forme de comprimés, de sprays et de gouttes pour les yeux. Ils sont efficaces pour traiter les démangeaisons et l’écoulement des larmes des yeux. Ils peuvent également aider à soulager les inflammations du nez. Vous pouvez les utiliser lorsque les premiers symptômes du rhume des foins apparaissent, ou les utiliser en prévention lorsque le taux de pollen est élevé.
Consultez votre médecin ou votre pharmacien pour plus d’informations.
Les gouttes pour les yeux
Certains collyres contiennent un antihistaminique, qui peut soulager efficacement les yeux rouges et les démangeaisons pendant la saison du rhume des foins. Les produits les plus largement utilisés contiennent du cromoglicate de sodium, un principe actif qui aide à soulager les symptômes. Si vous portez des lentilles, nous vous recommandons de demander plus de conseils à votre ophtalmologiste et votre opticien. Les lentilles souples absorbent les ingrédients des gouttes oculaires antihistaminiques, ce qui peut être problématique lorsqu’elles sont réutilisables. Les ophtalmologistes et les opticiens peuvent recommander d’utiliser des lentilles journalières jetables pour minimiser les risques, ou vous conseiller d’éviter le port de lentilles si les symptômes sont graves.
Les stéroïdes
Les corticostéroïdes, disponibles sous forme de comprimés, de sprays ou de collyres, ont un fort effet anti-inflammatoire et ne sont disponibles que sur ordonnance. Ils sont le plus couramment utilisés pour réduire les inflammations du nez, mais peuvent également soulager les démangeaisons et les yeux qui coulent. Les médecins considèrent que les corticostéroïdes sont particulièrement efficaces si vous commencez à les utiliser environ deux semaines avant le début de la saison pollinique.
Bien que les corticostéroïdes soient très efficaces, ils peuvent avoir des effets secondaires graves, tels que le glaucome, la cataracte et des lésions de la cornée. Consultez votre médecin et votre pharmacien pour une utilisation en toute sécurité.
Comment soulager vos yeux face au rhume des foins ?
Il est difficile d’éviter tout contact avec le pollen à certaines saisons. Cependant, vous pouvez suivre les étapes ci-dessous pour réduire votre exposition.
Comment prendre soin de vos yeux face au rhume des foins ?
Essayez de rester à la maison pendant les périodes de la journée où le taux de pollen est le plus élevé. Évitez les activités qui vous mettent en contact direct avec le pollen, comme la tonte d’une pelouse. Si vous avez un jardin, privilégiez les plantes à faible teneur en allergènes et remplacez les plantes typiques du rhume des foins. Ajoutez aussi des barrières naturelles contre le pollen avec des haies et des arbres. Si vous sortez, portez des lunettes de soleil qui recouvrent entièrement vos yeux pour empêcher le pollen de pénétrer dans vos yeux.
Par ailleurs, veillez aussi à ne pas transporter de pollen dans votre maison. Essayez de garder les portes et les fenêtres fermées. Si vous vous asseyez sur une pelouse en extérieur, changez de vêtements quand vous rentrez à la maison. Nettoyez vos meubles avec des chiffons humides pour éviter que la poussière et le pollen ne se répandent. Si vous conduisez, laissez les fenêtres fermées et prenez un filtre à pollen pour les bouches d’aération.
Comment faire face au rhume des foins si vous portez des lentilles de contact ?
Les gouttes ophtalmiques lubrifiantes sans conservateur aideront à éliminer les allergènes de la surface de votre œil et à améliorer votre confort. Les gouttes pour les yeux Hycosan et Hycosan extra sont idéales pour les yeux sensibles et peuvent être utilisées avec toutes les lentilles de contact, rigides ou souples.
Portez des lentilles de contact journalières jetables, plutôt que des lentilles bimensuelles ou mensuelles. Le port de nouvelles lentilles chaque jour vous aidera à éviter toute accumulation de pollen. Si vos yeux deviennent très douloureux et rouges, retirez immédiatement vos lentilles et contactez votre opticien.