{"id":970,"date":"2021-09-24T08:34:31","date_gmt":"2021-09-24T06:34:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/?p=970"},"modified":"2022-09-06T11:50:08","modified_gmt":"2022-09-06T09:50:08","slug":"entre-les-lignes-%e2%80%af-lecture-et-mouvement-des-yeux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/entre-les-lignes-%e2%80%af-lecture-et-mouvement-des-yeux","title":{"rendered":"Entre les lignes. Lecture et mouvement des yeux"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Saviez-vous que l\u2019\u00eatre humain utilise la m\u00eame zone du cerveau pour reconna\u00eetre les visages et lire un texte ?\u202f\u202f <\/p>\n\n\n\n

Cela signifie que lorsque vous d\u00e9vorez votre livre pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 ou que vous regardez un message sur votre t\u00e9l\u00e9phone, votre cerveau voit les mots comme des images. Ces images sont ensuite transmises de vos yeux \u00e0 votre cerveau o\u00f9 elles sont traduites en informations sur les sons et le sens.\u202f\u202f <\/p>\n\n\n\n

C\u2019est exactement ce qui se passe en ce moment pendant que vous lisez cette phrase.\u202f\u202f <\/p>\n\n\n\n

Maintenant que vous avez l\u2019image en t\u00eate, examinons de plus pr\u00e8s comment le mouvement des yeux joue un r\u00f4le dans la compr\u00e9hension des mots en tant qu’images, d\u00e9couvrons les \u00e9tapes qui nous aident \u00e0 lire et terminons cette lecture sur certains mythes qui abordent la fa\u00e7on dont la lecture affecte nos yeux. <\/p>\n\n\n\n

Le r\u00f4le de l’\u0153il dans la science de la lecture<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Lorsque nos yeux parcourent un texte, notre cerveau filtre la texture de la police de caract\u00e8res. Les formes des caract\u00e8res, l’espace \u00e0 l’int\u00e9rieur des lettres et entre les lettres envoient des images br\u00e8ves \u00e0 notre cerveau afin de former une image mentale de ce que nous regardons. Pendant que nos yeux cherchent \u00e0 distinguer la courbe d’un \u00ab\u202fS\u202f\u00bb et le point sur un \u00ab\u202fi\u202f\u00bb, notre cerveau commence \u00e0 associer ces informations pour leur donner un sens. En associant le sens et la pens\u00e9e \u00e0 ces formes, notre cerveau les transforme rapidement en mots que nous comprenons. Cela nous permet de lire le menu d’un restaurant ou un e-mail de confirmation que notre commande de lentilles a \u00e9t\u00e9 exp\u00e9di\u00e9e.\u202f\u202f <\/p>\n\n\n\n

Bien que cela puisse sembler compliqu\u00e9, c’est quelque chose que nous d\u00e9veloppons \u00e0 un \u00e2ge pr\u00e9coce lorsque nous apprenons \u00e0 lire et qui devient finalement automatique. En rencontrant \u00e0 nouveau des mots et des caract\u00e8res familiers, nous les identifions instantan\u00e9ment sans avoir \u00e0 les cartographier dans notre esprit, le tout gr\u00e2ce au pouvoir du mouvement des yeux. <\/p>\n\n\n\n

Lire \u00e0 travers les mouvements des yeux<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n

Notre fa\u00e7on de lire n’est pas toujours lin\u00e9aire, nos yeux pr\u00e9f\u00e8rent explorer visuellement les environnements, et c’est le m\u00eame cas lorsque nous traitons du texte. En associant deux sch\u00e9mas de mouvements pour distinguer les formes des mots, notre vision scanne les mots dans un tempo de saccades et de fixations.\u202f <\/p>\n\n\n\n

\u202f<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Que sont les saccades ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Lors d\u2019une lecture, les sauts rapides que nos yeux font entre les lignes de texte sont appel\u00e9s saccades. Ces mouvements tr\u00e8s rapides permettent \u00e0 nos yeux d\u2019enregistrer de nombreuses informations en un temps tr\u00e8s bref, g\u00e9n\u00e9ralement de 20 \u00e0 200 millisecondes. C\u2019est si rapide que vous ne le remarquez sans doute pas.\u202f <\/p>\n\n\n\n

Que sont les fixations ?\u202f<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Les fixations sont les p\u00e9riodes pendant lesquelles nos yeux font une pause entre les saccades pour se reposer ou se concentrer plus sp\u00e9cifiquement sur un segment de texte. D’une dur\u00e9e d’environ 200 \u00e0 300 millisecondes, elles sont encore relativement rapides mais constituent une pause saine au cours des mouvements oculaires rapides.\u202f <\/p>\n\n\n\n

\u00c9quilibrer les livres\u202f<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

L’\u00e9quilibre entre ces deux mod\u00e8les guide notre \u0153il \u00e0 travers des sections de texte pour permettre au cerveau de comprendre ce que nous lisons. Cela permet \u00e9galement \u00e0 la r\u00e9tine de cibler les mots devant elle au lieu d’essayer de se concentrer sur une page enti\u00e8re.\u202f\u202f <\/p>\n\n\n\n

Sans saccades ou fixations, l’\u0153il \u00e9valuerait chaque mot de mani\u00e8re \u00e9gale, ralentirait la lecture et limiterait ainsi notre acuit\u00e9 visuelle. <\/p>\n\n\n\n

Les mythes sur la lecture et les soins oculaires d\u00e9mystifi\u00e9s<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Le port de lunettes ou de lentilles lors de la lecture rend-il vos yeux d\u00e9pendants d’eux ?\u202f<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Bien qu’il puisse sembler que votre vision se d\u00e9t\u00e9riore lorsque vous les enlevez, le port de vos lunettes et de vos lentilles pour lire n’affecte pas n\u00e9gativement votre vue dans le temps.\u202f <\/p>\n\n\n\n

La lecture dans l’obscurit\u00e9 ou avec une faible luminosit\u00e9 est-elle nocive pour vos yeux ?\u202f<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Lire dans la p\u00e9nombre ne nuira pas \u00e0 vos yeux, mais cela peut ralentir le rythme de clignement de vos yeux et causer une l\u00e9g\u00e8re fatigue oculaire.\u202f\u202f <\/p>\n\n\n\n

La lecture de textes avec une taille de police de caract\u00e8res plus petite endommage-t-elle vos yeux ?\u202f<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

Bien que la lecture de petits caract\u00e8res puisse fatiguer vos yeux plus rapidement, rien ne prouve que cela cause des dommages durables.\u202f\u202f <\/p>\n\n\n\n

La lecture sur un \u00e9cran d’ordinateur cause-t-elle plus de l\u00e9sions oculaires ?\u202f<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

L’utilisation d’un ordinateur ne nuira pas \u00e0 votre sant\u00e9 oculaire sur le long terme. Cependant, cela peut contribuer \u00e0 la fatigue des yeux. Ajustez votre \u00e9cran pour r\u00e9duire les reflets et modifiez vos param\u00e8tres de luminosit\u00e9 pour r\u00e9duire la fatigue oculaire. Faites des pauses r\u00e9guli\u00e8res avec la r\u00e8gle 20-20-20 : reposez vos yeux pendant 20 secondes, toutes les 20 minutes, en regardant un objet \u00e0 20 pieds (environ 6 m\u00e8tres) de distance.\u202f <\/p>\n\n\n\n

Est-ce que lire sous le soleil est dangereux ?\u202f<\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

La lecture d\u2019un livre \u00e0 la plage ou au bord de la piscine est relaxante. Toutefois, les rayons UV peuvent causer des dommages durables. Portez toujours une protection oculaire et cutan\u00e9e appropri\u00e9e qui bloque les UV. <\/p>\n\n\n\n

Comment prot\u00e9ger vos yeux lors de la lecture<\/strong> <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Suivez ces conseils pour garder vos yeux en bonne sant\u00e9 lorsque vous lisez et refermez le chapitre sur la fatigue oculaire.\u202f <\/p>\n\n\n\n

  • Positionnez une source lumineuse derri\u00e8re vous afin que de la lumi\u00e8re arrive directement sur la page de lecture\u202f <\/li><\/ul>\n\n\n\n
    • Si des lunettes ou des lentilles de lecture vous sont prescrites, portez-les pour \u00e9viter que vos yeux se fatiguent\u202f\u202f <\/li><\/ul>\n\n\n\n
      • Ajustez la luminosit\u00e9 de l’\u00e9cran jusqu’\u00e0 ce que vous trouviez un r\u00e9glage confortable pour vos yeux\u202f <\/li><\/ul>\n\n\n\n
        • Pratiquez la r\u00e8gle du 20-20-20 et faites des pauses de lecture r\u00e9guli\u00e8res\u202f\u202f <\/li><\/ul>\n\n\n\n
          • Effectuez des exercices pour les yeux et clignez souvent des yeux pour les humidifier afin d’\u00e9viter la s\u00e9cheresse oculaire <\/li><\/ul>\n\n\n\n
            • Reposez vos yeux en faisant une pause lors de la lecture de textes longs sur des \u00e9crans <\/li><\/ul>\n\n\n\n
              • Agrandissez la taille du texte (Ctrl +)\u202fsi vous rencontrez des probl\u00e8mes avec les petites tailles de police de caract\u00e8re sur les \u00e9crans. Achetez des livres avec des caract\u00e8res plus gros si vous avez des probl\u00e8mes de lecture avec les petits caract\u00e8res\u202f\u202f <\/li><\/ul>\n\n\n\n
                • Planifiez des examens de la vue r\u00e9guliers <\/li><\/ul>\n\n\n\n

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