{"id":810,"date":"2021-04-22T16:37:47","date_gmt":"2021-04-22T14:37:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/?p=810"},"modified":"2023-05-25T15:55:45","modified_gmt":"2023-05-25T13:55:45","slug":"la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux","title":{"rendered":"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pour se lever du bon pied, \u00eatre plein d\u2019\u00e9nergie et rester concentr\u00e9 toute la journ\u00e9e, il est essentiel de bien dormir, pourtant 1\/3 des Fran\u00e7ais souffrent de troubles du sommeil. Comment avoir un sommeil r\u00e9parateur et ressourcer notre corps et notre esprit ?<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9couvrons ensemble les meilleures astuces des scientifiques pour avoir un sommeil paisible, nuit apr\u00e8s nuit.    <\/p>\n\n\n\n

Les diff\u00e9rentes phases du sommeil<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Le sommeil ressemble \u00e0 un \u00e9tat paisible, mais sous cette apparence calme, le cerveau et le corps sont en fait en activit\u00e9. Notre corps passe par cinq \u00e9tapes diff\u00e9rentes de sommeil chaque nuit : quatre \u00e9tapes de \u00ab sommeil non paradoxal \u00bb (mouvements oculaires non rapides) et une \u00e9tape de \u00ab sommeil paradoxal \u00bb (mouvements oculaires rapides). Chaque phase joue un r\u00f4le diff\u00e9rent dans le processus de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration de notre corps et de notre cerveau.  <\/p>\n\n\n\n

Pendant les quatre premi\u00e8res phases, nous passons d\u2019un sommeil l\u00e9ger, pendant lequel les muscles commencent \u00e0 se d\u00e9tendre et le c\u0153ur ralentit, \u00e0 un sommeil profond, o\u00f9 les muscles sont repos\u00e9s et r\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9s.    <\/p>\n\n\n\n

La derni\u00e8re \u00e9tape est le sommeil paradoxal. Il survient g\u00e9n\u00e9ralement 90 minutes apr\u00e8s que vous vous soyez endormi et implique une activit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale accrue et des r\u00eaves qui peuvent \u00eatre agit\u00e9s. Pendant cette phase, vos yeux se d\u00e9placent rapidement d’avant en arri\u00e8re pendant que votre cerveau traite, organise et stocke les informations de votre journ\u00e9e. Des \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 que le sommeil paradoxal r\u00e9initialise les niveaux d\u2019hormones, ce qui permet \u00e0 notre organisme de fonctionner correctement et nous aide \u00e0 penser clairement le lendemain. Les chercheurs ne savent pas exactement pourquoi nos yeux bougent pendant le sommeil paradoxal, mais cela pourrait \u00eatre associ\u00e9 \u00e0 un \u00ab changement de sc\u00e8ne \u00bb dans nos r\u00eaves.  <\/p>\n\n\n\n

Pourquoi est-il important de dormir suffisamment ? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nous avons tous d\u00e9j\u00e0 \u00e9prouv\u00e9 la fatigue, l\u2019humeur grincheuse et le manque de concentration qui suivent une mauvaise nuit de sommeil. Atteindre les sept \u00e0 neuf heures de sommeil recommand\u00e9es n\u2019a pas seulement un impact notre humeur et notre motivation. Ces heures de sommeil jouent \u00e9galement un r\u00f4le important dans la pr\u00e9vention des probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment l’ob\u00e9sit\u00e9, les maladies cardiaques et le diab\u00e8te.  <\/p>\n\n\n\n

Tout comme notre corps, nos yeux ont besoin de sommeil pour se reposer et se ressourcer. Lorsque nous manquons de sommeil, nos yeux peuvent devenir secs et nous pouvons avoir une vision floue ou \u00eatre plus sensible \u00e0 la lumi\u00e8re.  <\/p>\n\n\n\n

Les spasmes oculaires, \u00e9galement connus sous le nom de myokymie, sont un effet courant du manque de sommeil et de la fatigue. Bien que ces spasmes puissent \u00eatre inconfortables, ils sont g\u00e9n\u00e9ralement temporaires et ont tendance \u00e0 dispara\u00eetre une fois que vous avez rattrap\u00e9 les heures de sommeil perdues.  <\/p>\n\n\n\n

Conseils pour bien dormir : <\/strong><\/h3>\n\n\n\n

 <\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Int\u00e9grez des habitudes saines \u00e0 votre journ\u00e9e  <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Mettre en place des habitudes saines pendant la journ\u00e9e peut contribuer \u00e0 une bonne nuit de sommeil<\/a>. La lumi\u00e8re est un puissant guide pour notre corps. S’exposer au soleil le matin avertit non seulement votre cerveau que c\u2019est l\u2019heure de se r\u00e9veiller, mais cela aide \u00e9galement \u00e0 r\u00e9guler nos habitudes de sommeil.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que l’activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re a des bienfaits sur le sommeil, mais il est important de bien planifier votre activit\u00e9 physique : essayez de terminer vos entra\u00eenements au moins trois heures avant l\u2019heure du coucher.  <\/p>\n\n\n\n

Parmi les autres habitudes de la journ\u00e9e qui favorisent une bonne nuit de sommeil, on peut citer : avoir une alimentation saine, ne pas faire de siestes trop longues ou apr\u00e8s 15h et limiter la consommation de stimulants comme l’alcool, la caf\u00e9ine et la nicotine.  <\/p>\n\n\n\n

D\u00e9tendez-vous avant d\u2019aller au lit <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Se d\u00e9tendre avant de se coucher peut r\u00e9duire la stimulation mentale, physique et vous aider \u00e0 mieux dormir. La lumi\u00e8re bleue des appareils num\u00e9riques, comme les t\u00e9l\u00e9phones, les ordinateurs portables et les t\u00e9l\u00e9viseurs, peut nuire \u00e0 la qualit\u00e9 de notre sommeil.<\/p>\n\n\n\n

Essayez de limiter le temps d\u2019exposition aux \u00e9crans une heure environ avant le coucher et optez plut\u00f4t pour un bain chaud un livre ou 15 minutes de m\u00e9ditation. Des \u00e9tirements peuvent \u00e9galement aider le corps \u00e0 se d\u00e9tendre.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9tablissez une routine de sommeil r\u00e9guli\u00e8re  <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

S’en tenir \u00e0 un horaire de sommeil r\u00e9gulier permet \u00e0 votre corps de s’installer dans son rythme naturel, vous aide \u00e0 vous endormir et \u00e0 vous r\u00e9veiller plus facilement. De plus, suivre une routine au coucher, comme mettre votre pyjama, retirer vos lentilles de contact et vous brosser les dents, peut signaler \u00e0 votre cerveau qu’il est temps de se reposer.  <\/p>\n\n\n\n

Cr\u00e9ez un havre de paix d\u00e9di\u00e9 au sommeil  <\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Lorsqu\u2019on a un quotidien stressant, il n’est pas toujours facile de faire de sa chambre une oasis de calme et de s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Essayez de la garder \u00e9pur\u00e9e et sans sources de distractions num\u00e9riques afin d\u2019y \u00eatre plus au calme. Un matelas, une couette et des oreillers confortables sont un investissement qui en vaut la peine, car nous passons un tiers de notre vie au lit. Si vous \u00eates sensible \u00e0 la lumi\u00e8re ou au bruit, essayez un masque pour les yeux ou des bouchons d’oreilles en mousse. Les experts sugg\u00e8rent est la temp\u00e9rature id\u00e9ale pour dormir dans une pi\u00e8ce confortable est comprise entre 16 et 18\u00b0 C.  <\/p>\n\n\n\n

Avant de sombrer dans un sommeil profond, retirez vos lentilles<\/a>. De cette fa\u00e7on, vous donnerez \u00e0 vos yeux une chance de respirer pour qu\u2019ils restent en bonne sant\u00e9 et sans infection. Vous trouverez des conseils sur la fa\u00e7on de nettoyer et entretenir vos lentilles mensuelles<\/a>, bimensuelles<\/a> ou \u00e0 port prolong\u00e9<\/a> dans l\u2019article comment nettoyer et entretenir vos lentilles<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Faites de beaux r\u00eaves !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour se lever du bon pied, \u00eatre plein d\u2019\u00e9nergie et rester concentr\u00e9 toute la journ\u00e9e, […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":811,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-810","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-decouvertes"],"yoast_head":"\nLa science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux - Lenstore<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrons ensemble les meilleures astuces des scientifiques pour avoir un sommeil paisible, nuit apr\u00e8s nuit.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux - Lenstore\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e9couvrons ensemble les meilleures astuces des scientifiques pour avoir un sommeil paisible, nuit apr\u00e8s nuit.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Lenstore\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-22T14:37:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-25T13:55:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"770\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"alexisattiapo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@lenstorefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@lenstorefr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"alexisattiapo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux\"},\"author\":{\"name\":\"alexisattiapo\",\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#\/schema\/person\/e9fee1d1110da711f415f49fe2d5e045\"},\"headline\":\"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux\",\"datePublished\":\"2021-04-22T14:37:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-25T13:55:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux\"},\"wordCount\":1045,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg\",\"articleSection\":[\"D\u00e9couvertes\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux\",\"url\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux\",\"name\":\"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux - Lenstore\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-04-22T14:37:47+00:00\",\"dateModified\":\"2023-05-25T13:55:45+00:00\",\"description\":\"D\u00e9couvrons ensemble les meilleures astuces des scientifiques pour avoir un sommeil paisible, nuit apr\u00e8s nuit.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg\",\"width\":770,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/\",\"name\":\"Lenstore\",\"description\":\"Guides des lentilles | Sant\u00e9 | Mode de vie\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/#organization\",\"name\":\"Lenstore\",\"url\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/\",\"logo\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/png\/lenstore-logo.png\",\"image\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/png\/lenstore-logo.png\",\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/lenstorefr\"],\"companyRegistration\":\"51990\",\"contactPoint\":{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer service\",\"telephone\":\"09 75 18 06 19\",\"email\":\"serviceclient@lenstore.fr\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#\/schema\/person\/e9fee1d1110da711f415f49fe2d5e045\",\"name\":\"alexisattiapo\",\"url\":\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/author\/alexisattiapo\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux - Lenstore","description":"D\u00e9couvrons ensemble les meilleures astuces des scientifiques pour avoir un sommeil paisible, nuit apr\u00e8s nuit.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux - Lenstore","og_description":"D\u00e9couvrons ensemble les meilleures astuces des scientifiques pour avoir un sommeil paisible, nuit apr\u00e8s nuit.","og_url":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux","og_site_name":"Lenstore","article_published_time":"2021-04-22T14:37:47+00:00","article_modified_time":"2023-05-25T13:55:45+00:00","og_image":[{"width":770,"height":480,"url":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"alexisattiapo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@lenstorefr","twitter_site":"@lenstorefr","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"alexisattiapo","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux"},"author":{"name":"alexisattiapo","@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#\/schema\/person\/e9fee1d1110da711f415f49fe2d5e045"},"headline":"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux","datePublished":"2021-04-22T14:37:47+00:00","dateModified":"2023-05-25T13:55:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux"},"wordCount":1045,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg","articleSection":["D\u00e9couvertes"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux","url":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux","name":"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux - Lenstore","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg","datePublished":"2021-04-22T14:37:47+00:00","dateModified":"2023-05-25T13:55:45+00:00","description":"D\u00e9couvrons ensemble les meilleures astuces des scientifiques pour avoir un sommeil paisible, nuit apr\u00e8s nuit.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#primaryimage","url":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg","width":770,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/la-science-derriere-le-sommeil-et-la-sante-des-yeux#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La science derri\u00e8re le sommeil et la sant\u00e9 des yeux"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#website","url":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/","name":"Lenstore","description":"Guides des lentilles | Sant\u00e9 | Mode de vie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/#organization","name":"Lenstore","url":"https:\/\/www.lenstore.fr\/","logo":"https:\/\/www.lenstore.fr\/png\/lenstore-logo.png","image":"https:\/\/www.lenstore.fr\/png\/lenstore-logo.png","sameAs":["https:\/\/x.com\/lenstorefr"],"companyRegistration":"51990","contactPoint":{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer service","telephone":"09 75 18 06 19","email":"serviceclient@lenstore.fr"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/#\/schema\/person\/e9fee1d1110da711f415f49fe2d5e045","name":"alexisattiapo","url":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/author\/alexisattiapo"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/04\/lentilles_yeux-1.jpg","order_on_store":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/810","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=810"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/810\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2210,"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/810\/revisions\/2210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/media\/811"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=810"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=810"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=810"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}