{"id":1330,"date":"2022-07-07T19:48:17","date_gmt":"2022-07-07T17:48:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/?p=1330"},"modified":"2022-09-06T11:37:53","modified_gmt":"2022-09-06T09:37:53","slug":"comment-soulager-les-yeux-fatigues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/comment-soulager-les-yeux-fatigues","title":{"rendered":"Comment soulager les yeux fatigu\u00e9s ?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"770\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/07\/Photo_by_Alexandra_Gorn_on_Unsplash.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1331\" srcset=\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/07\/Photo_by_Alexandra_Gorn_on_Unsplash.png 770w, https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/07\/Photo_by_Alexandra_Gorn_on_Unsplash-300x187.png 300w, https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2022\/07\/Photo_by_Alexandra_Gorn_on_Unsplash-768x479.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Que vous soyez assis devant un \u00e9cran d&rsquo;ordinateur au travail, que vous regardiez une saison enti\u00e8re d\u2019une s\u00e9rie sur Netflix ou que vous fassiez d\u00e9filer votre fil Instagram d\u00e8s que vous en avez l&rsquo;occasion, vos yeux sont tr\u00e8s sollicit\u00e9s. Vos yeux ont donc besoin de temps pour se reposer afin d&rsquo;\u00e9viter d&rsquo;avoir l&rsquo;air \u00e9puis\u00e9. C\u2019est un besoin naturel. C\u2019est comparable au besoin de recharger votre t\u00e9l\u00e9phone portable en fin de journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n<p>Les yeux fatigu\u00e9s ne sont pas une maladie oculaire et il existe de nombreuses habitudes saines que vous pouvez adopter pour prendre soin de vos yeux au quotidien.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quels sont les sympt\u00f4mes des yeux fatigu\u00e9s ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Outre la sensation de somnolence, voici quelques signes courants \u00e0 surveiller :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Des paupi\u00e8res lourdes<\/li><li>Les yeux larmoyants ou secs<\/li><li>Un gonflement ou des cernes autour de l&rsquo;\u0153il<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si vous souffrez \u00e9galement de l&rsquo;un des sympt\u00f4mes suivants, consultez votre ophtalmologiste et votre opticien :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Vision floue<\/li><li>Sensibilit\u00e9 \u00e0 la lumi\u00e8re<\/li><li>Difficult\u00e9s de concentration<\/li><li>Maux de t\u00eate fr\u00e9quents<\/li><li>Sensation de douleur ou d&rsquo;irritation des yeux<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quelles en sont les causes ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Les yeux fatigu\u00e9s peuvent \u00eatre caus\u00e9s par de multiples facteurs. D\u00e9couvrez ci-dessous quelques-uns parmi les plus courants :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La lumi\u00e8re bleue des appareils num\u00e9riques<\/li><li>Les longs trajets en voiture sans pause<\/li><li>Lire ou \u00e9crire pendant des p\u00e9riodes prolong\u00e9es<\/li><li>Travailler dans des conditions de faible ou de tr\u00e8s forte luminosit\u00e9<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Comment soulager la fatigue oculaire ?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>M\u00eame si on se sent en pleine forme, la situation peut \u00eatre diff\u00e9rente pour nos yeux. Voici quelques astuces que vous pouvez essayer pour soulager la sensation de fatigue oculaire :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>R\u00e9duisez votre consommation de caf\u00e9ine, en particulier en fin de journ\u00e9e quand l\u2019heure d\u2019aller au lit approche.<\/li><li>Demandez \u00e0 votre opticien d&rsquo;ajouter un filtre de lumi\u00e8re bleue \u00e0 vos lunettes.<\/li><li>Votre besoin de correction visuelle peut changer avec le temps. Assurez-vous que votre ordonnance ophtalmologique pour lunettes ou lentilles de contact est \u00e0 jour.<\/li><li>Dormir davantage est une \u00e9tape importante pour que vos yeux restent en pleine sant\u00e9<\/li><li>Suivez la r\u00e8gle du 20-20-20 en faisant une pause toutes les 20 minutes et en regardant quelque chose situ\u00e9 \u00e0 20 pieds (environ 6 m) de vous pendant 20 secondes.<\/li><li>V\u00e9rifiez si votre appareil num\u00e9rique dispose d&rsquo;une option permettant de r\u00e9gler les couleurs de votre \u00e9cran sur des tons plus chauds afin de soulager vos yeux. C\u2019est par exemple le cas avec le mode \u00ab\u00a0Night Shift\u00a0\u00bb sur certains appareils Apple.<\/li><li>V\u00e9rifiez que les conditions d&rsquo;\u00e9clairage au travail ou \u00e0 la maison sont optimales pour que vos yeux ne soient pas trop sollicit\u00e9s. Par exemple, optez pour un salon uniform\u00e9ment \u00e9clair\u00e9 pour regarder la t\u00e9l\u00e9vision.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que vous soyez assis devant un \u00e9cran d&rsquo;ordinateur au travail, que vous regardiez une saison [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":1331,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Comment soulager les yeux fatigu\u00e9s ? - Lenstore<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il existe de nombreuses habitudes saines que vous pouvez adopter pour prendre soin de vos yeux au quotidien.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.lenstore.fr\/soins-des-yeux\/comment-soulager-les-yeux-fatigues\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Comment soulager les yeux fatigu\u00e9s ? 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